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令和3年度「スリムアッププロジェクト」参加者大募集!

いきいき健康チャレンジ白河〜ダイエットにチャレンジ~

生活習慣病予防のために、3か月で3kgのダイエットに挑戦してみませんか?

令和2年度は43名が参加し、28名が3kgの減量に成功しました。

対象者

18歳以上(高校生を除く)、74歳以下の白河市民でBMI24以上の方。

BMIの計算の仕方 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

※BMIがわからない方は中央保健センターにて算出いたします。

チャレンジ期間

申込み後、配布した「体重管理表」に記入を開始した日から3か月間 

「スリムアッププロジェクト」の取り組み

 申込み後、「体重管理表」を郵送します。体重は朝食前と夕食後の1日2回測定し、「体重管理表」に記入してください。3か月のチャレンジ終了後、3月31日までに「体重管理表」を中央保健センターへ提出してください。
※下記コースのどちらも、1日2回の体重測定と「体重管理表」の記入を行います。

コース選択

どちらかを選択してください。

 1 自分の力でがんばるコース

    自分のペースでダイエットにチャレンジするコースです。体重の記録を行います。

 2 美ボディコース

    スポーツジムのサポートを受けながらダイエットにチャレンジするコースです。

    体脂肪率や筋肉量など体組成測定に基づき、個別カウンセリングを2回行います。

  1回目 2回目 時間 会場 募集人数
1クール 令和3年8月18日(水曜日) 令和3年11月18日(木曜日) 9時30分〜11時30分 ウェルネスジムカナハ
(新白河駅前かねこクリニック隣)
各回5名
2クール 令和3年9月22日(水曜日) 令和3年12月22日(水曜日)
3クール 令和3年10月12日(火曜日) 令和4年1月13日(木曜日)
4クール 令和3年12月6日(月曜日) 令和4年3月7日(月曜日)
 

※新型コロナウィルス感染症の状況によっては中止や延期になる場合があります。

申込方法

 申込書をダウンロードし必要事項をご記入のうえ、中央保健センターの窓口(受付時間 8時30分から17時15分)、または、郵送でお申込みください。なお、郵送料はご負担ください。下記申込みフォームからも、お申込みできます。

申し込みフォーム(新しいウインドウで開きます)

申込期限

令和3年12月28日(月曜日)まで

健康的なダイエットのための注意点

 安全なダイエットは1か月に1kgから2kgです。過度な減量や極端な食事制限は絶対に行わないでください。また、通院中の方は、必ず、かかりつけ医の指示に従ってください。

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問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課 成人健康係です。

〒961-0054 福島県白河市北中川原313(中央保健センター内)

電話番号:0248-27-2114 ファックス番号:0248-24-5525

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