子育て・健康・福祉

令和2年度「スリムアッププロジェクト」参加者大募集!  (美ボディコースの日程を追加しました)

いきいき健康チャレンジ白河〜ダイエットにチャレンジ~

生活習慣病予防のために、3か月で3kgのダイエットに挑戦してみませんか?

令和元年度は39名が参加し、25名が3kgの減量に成功しました。

対象者

18歳以上(高校生を除く)、74歳以下の白河市民でBMI24以上の方。

BMIの計算の仕方 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

※BMIがわからない方は中央保健センターにて算出いたします。

チャレンジ期間

申込み後、配布した「体重管理表」に記入を開始した日から3か月間 

「スリムアッププロジェクト」の取り組み

 申込み後、「体重管理表」を郵送します。体重は朝食前と夕食後の1日2回測定し、「体重管理表」に記入してください。3か月のチャレンジ終了後、3月1日までに「体重管理表」を中央保健センターへ提出してください。3kg減量できた方には1,000ポイント、3kg未満でも減量できた方には300ポイント、「白河いきいき健康マイレージ」のポイントを付与します。(「体重管理表」の提出が3月2日以降になる場合で、減量できた方には令和3年度の「白河いきいき健康マイレージ」にポイントを付与します。)

※「スリムアッププロジェクト」に申込みをした方は「白河いきいき健康マイレージ」に自動登録となります。

コース選択

どちらかを選択してください。

 1 自分の力でがんばるコース

    自分のペースでダイエットにチャレンジするコースです。

 2 美ボディコース

    スポーツジムのサポートを受けながらダイエットにチャレンジするコースです。

    体脂肪率や筋肉量など体組成測定に基づき、個別カウンセリングを2回行います。

 

1回目

(初回)

2回目

(若返り結果確認)

時 間 会 場

募集

人数

10月スタート

令和2年10月16日

金曜日

令和3年1月15日

金曜日

14時から16時

ウェルネスジム

カナハ

(新白河駅前かねこクリニック隣)

5人

12月スタート

令和2年12月7日 

月曜日

令和3年2月26日

金曜日

9時30分から11時30分

5人

     ※新型コロナウィルス感染症の状況によっては中止や延期になる場合があります。

申込方法

 申込書をダウンロードし必要事項をご記入のうえ、中央保健センターの窓口(受付時間 8時30分から17時15分)、または、郵送でお申込みください。なお、郵送料はご負担ください。下記申込みフォームからも、お申込みできます。

申し込みフォーム(新しいウインドウで開きます)

申込期限

令和2年11月30日(月曜日)まで

健康的なダイエットのための注意点

 安全なダイエットは1か月に1kgから2kgです。過度な減量や極端な食事制限は絶対に行わないでください。また、通院中の方は、必ず、かかりつけ医の指示に従ってください。

関連ファイルダウンロード

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

中央保健センター内 〒961-0054 福島県白河市北中川原313(中央保健センター内)

電話番号:0248-27-2112 ファックス番号:0248-24-5525

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