令和6年度「スリムアッププロジェクト」参加者大募集！
いきいき健康チャレンジ白河〜ダイエットにチャレンジ～
生活習慣病予防のために、3か月で3kgのダイエットに挑戦してみませんか？
令和5年度は57名が参加し、37名が減量に成功しました。うち3kgの減量に成功したのは27名でした。
対象者
18歳以上（高校生を除く）、74歳以下の白河市民でBMI24以上の方
BMIの計算の仕方
体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
※BMIがわからない方は中央保健センターにて算出いたします。
チャレンジ期間
申込み後、配布した「体重管理表」に記入を開始した日から3か月間
「スリムアッププロジェクト」の取り組み
申込み後、「体重管理表」を郵送します。体重は朝食前と夕食後の1日2回測定し、「体重管理表」に記入してください。3か月のチャレンジ終了後、3月31日までに「体重管理表」を中央保健センターへ提出してください。
※下記コースのどちらも、1日2回の体重測定と「体重管理表」の記入を行います。
白河市健康ポイント事業に参加している方には、3か月で3kg以上の減量達成で500ポイントを付与いたします。ポイント付与期間が過ぎた後に達成した方は、次年度にポイント付与いたします。（スリムアッププロジェクトの場合の健康ポイント獲得期間は令和6年12月27日（金曜日）までです。）
コース選択
どちらかを選択してください。
1 自分の力でがんばるコース
自分のペースでダイエットにチャレンジするコースです。体重の記録を行います。
2 美ボディコース
スポーツジムのサポートを受けながらダイエットにチャレンジするコースです。
体脂肪率や筋肉量など体組成測定に基づき、個別カウンセリングを2回行います。
| 1回目 | 2回目 | 時間 | 会場 | 募集人数 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1クール | 令和6年6月27日(木曜日) | 令和6年9月30日(月曜日) | 9時30分〜11時30分 | ウェルネスジムカナハ (新白河駅前かねこクリニック隣) |
各回5名 |
| 2クール | 令和6年8月19日(木曜日) | 令和6年11月25日(月曜日) | |||
| 3クール | 令和6年9月12日(木曜日) | 令和6年12月12日(木曜日) | |||
| 4クール | 令和6年10月17日(月曜日) | 令和7年1月23日(木曜日) |
申し込み方法
申込書をダウンロードし必要事項をご記入のうえ、中央保健センターの窓口（受付時間 8時30分から17時15分）、または、郵送でお申込みください。なお、郵送料はご負担ください。電話でのお申し込みも可能です。（電話番号:0248-27-2114 白河市健康増進課成人健康係）下記申込みフォームからも、お申込みできます。
申し込み期限
令和6年12月27日（金曜日）まで
健康的なダイエットのための注意点
安全なダイエットは1か月に1kgから2kgです。過度な減量や極端な食事制限は絶対に行わないでください。また、通院中の方は、必ず、かかりつけ医の指示に従ってください。
関連ファイルダウンロード
- 令和6年度スリムアップ申込書PDF形式／443.22KB
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問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは健康増進課 成人健康係です。
〒961-0054 福島県白河市北中川原313（中央保健センター内）
電話番号：0248-27-2114 ファックス番号：0248-24-5525
メールでのお問い合わせはこちら- 2024年4月23日
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