令和8年度「スリムアッププロジェクト」参加者大募集！
いきいき健康チャレンジ白河〜ダイエットにチャレンジ～
生活習慣病予防のために、3か月で3kgのダイエットに挑戦してみませんか？
令和7年度は42名が参加し、34名が減量に成功しました。うち3kgの減量に成功したのは24名でした。
対象者
・18歳以上（高校生を除く）、74歳以下の白河市民
・BMI24以上の方
・スマホアプリ「ヘルスプラネットウォーク」と「からだカルテ」で体重の測定・記録が可能な方
・「重要同意事項」に同意を頂ける方
BMIの計算の仕方
体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
※BMIがわからない方は中央保健センターにて算出いたします。
チャレンジ期間
申込み後、体組成測定を行った日から3か月間。
「スリムアッププロジェクト」の取り組み
スマートフォンにアプリ「ヘルスプラネットウォーク」と「からだカルテ」を用いて、3ヶ月で－3キログラムの体重減少を目指します。朝夕2回、体重の測定・記録と、月2回の健康スポットでの体組成測定を行い、“見える化”でカラダの状況をチェックしましょう！
※白河市健康ポイント事業に参加している方には、3か月で3kg以上の減量達成で300ポイントを付与いたします。ポイント付与期間は令和8年12月25日（金曜日）までとなります。期間以降に減量達成された場合（期間外の体組成測定も含む）は、ポイントは付与されませんのでご注意ください。
コース選択
どちらかを選択してください。
1 自分の力でがんばるコース
自分のペースでダイエットにチャレンジするコースです。
申し込み時にご申告いただいた”開始日”以降の一番近い体組成測定日を基準としてチャレンジ開始！
・自宅で朝夕2回の体重を測定しスマホアプリ「からだカルテ」に記録を行う。
・月2回、健康スポットで体組成測定を行う。
⇒“見える化”する事で、体重の減少を目指します。
※記録が確認できない場合は、不参加扱いとなります。
※継続的な記録が確認できない場合は、3kg達成できても健康ポイントは付与できませんのでご注意ください。
2 美ボディコース
スポーツジムで自宅で出来る運動のアドバイスを受けながらダイエットにチャレンジするコースです。
体脂肪率や筋肉量など体組成測定に基づき、個別カウンセリングを2回(必須)行います。そのアドバイスをもとに自宅で体重の測定・記録と月2回の体組成測定を実施し、－3kgを目指します。
| 1回目 | 2回目 | 時間 | 募集人数 | |
|---|---|---|---|---|
| 1クール | 令和8年7月22日(水曜日) | 令和8年10月21日(水曜日) | 9時30分〜11時30分 | 各回5名 |
| 2クール | 令和8年9月14日(月曜日) | 令和8年12月14日(月曜日) | ||
| 3クール | 令和8年12月16日(水曜日) | 令和8年3月17日(水曜日) | 13時30分～15時30分 |
申し込み方法
会申し込みフォームからお申込みください。また電話（電話番号:0248-27-2114 白河市健康増進課成人健康係）でも、お申込みが可能です。
申し込み期限
令和8年12月25日（金曜日）まで
健康的なダイエットのための注意点
安全なダイエットは1か月に1kgから2kgです。過度な減量や極端な食事制限は絶対に行わないでください。また、通院中の方は、必ず、かかりつけ医の指示に従ってください。
重要同意事項
同意事項をご確認の上、お申込みください。
（1）通院中の方は、必ずかかりつけ医の指示に従ってください。
（2）体調に不安がある方はお断りする場合があります。
（3）安全なダイエットは1か月に1kgから2kgです。過度な減量や極端な食事制限は絶対に行わないでください。
（4）登録者の個人情報は、本事業以外に使用することはありません。ただし、全体での減量成果等については、ホームページ・広報等で公表することがあります。
（5）参加登録は、同意事項を遵守していただける方のみとさせていただきます。
関連ファイルダウンロード
- R8スリムアッププロジェクト申し込み用紙PDF形式／2.15MB
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問い合わせ先
このページに関するお問い合わせは健康増進課 成人健康係です。
〒961-0054 福島県白河市北中川原313（中央保健センター内）
電話番号：0248-27-2114 ファックス番号：0248-24-5525
メールでのお問い合わせはこちら- 2026年7月9日
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