「らく楽健康体操」をはじめましょう！
「らく楽健康体操」とは
市では、国立大学法人徳島大学の荒木 秀夫名誉教授が考案したコオーディネーショントレーニングをもとに高齢者向けにプログラムした体操である「らく楽健康体操」を制作しています。運動神経は使わないと眠った状態になり、身体がどんどん動かなくなってしまいますが、この体操は身体を動かし、神経や脳を活性化させることで、運動能力だけでなく日常の身のこなしをスムーズにさせる効果があります。
動画視聴
- 下記リンク先（YouTube）で、市が制作した「らく楽健康体操」の動画を視聴できます。
らく楽健康体操クラブについて
市では各地域の集会所等で実施する「らく楽健康体操クラブ」事業を実施しています。参加者を集めて市に実施登録を行い、DVDを見ながら30分程度の体操を週1回以上行います。初回に理学療法士が身体状況の測定を行い、その後、2回目、3ヶ月後、6ヶ月後の評価を行い、身体の状況を確認しながら体操を行うことができます。
（1）対象者
- 市内に住所を有する概ね65歳以上の高齢者等
（2）運営主体
- 地域の住民や団体が主体となっていること
- 5から6名以上で構成しているグループであること
（3）活動頻度
- 週1回以上
（4）開催場所
- 市内の地区集会所など、参加者が気軽に利用できる場所
（5）登録先
- 市高齢福祉課
（6）その他
- 必要な物品（プロジェクター、DVDプレイヤー、血圧計、体温計）の貸出を行っています。利用については市高齢福祉課にお問い合わせください。
問い合わせ先
- 2023年7月27日
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